Choroby cywilizacyjne często mają związek z nieprawidłowym stylem życia. Cukrzyca typu 2, choroba wieńcowa, otyłość – w dużym stopniu możemy im zapobiec i zachować dobre zdrowie, aż do wieku podeszłego.
W kwestii chorób cywilizacyjnych, nasze zdrowie jest w naszych rękach. O co powinniśmy zadbać? Kluczową kwestią jest dieta. Powinna być różnorodna i dobrze zbilansowana. Współcześnie zwykle polecana jest dieta wysoko błonnikowa i nisko tłuszczowa. Takie rozwiązanie jest korzystne, choćby ze względu profilaktyki przeciwnowotworowej. Oczywiście, nie warto przesadzać ze zbyt dużą ilością błonnika, a także zbyt niską zawartością tłuszczu w diecie.
Aby zachować dobre zdrowie, musimy także zadbać o odpowiednią dawkę wysiłku fizycznego. Regularnie uprawiany sport ma wpływ na przykład na regulację działania insuliny. Zmniejsza insulinooporność, a tym samym obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Zdrowie w dużym stopniu zależy od naszego stylu życia. Warto więc zadbać o nie kompleksowo. Dobre nawyki żywieniowe oraz ćwiczenia to droga do uniknięcia poważnych chorób.
sobota, 8 kwietnia, 2017Gabinety stomatologiczne Posted in Uroda
piątek, 11 marca, 2022Dobry ośrodek leczenia uzależnień Gorzów Wielkopolski Posted in Medycyna
sobota, 31 lipca, 2021Ortodonta cennik Posted in Zdrowie, Lekarze, Medycyna, Farmacja, Uroda, Medycyna chińska
sobota, 31 lipca, 2021Ortodonta Warszawa Bemowo Posted in Zdrowie, Lekarze, Medycyna, Farmacja, Uroda, Medycyna chińska
sobota, 4 stycznia, 2020W zamkniętych pomieszczeniach Posted in Medycyna chińska
sobota, 4 stycznia, 2020Podstawowe smaki Posted in Medycyna
wtorek, 6 grudnia, 2016Operacje chirurgiczne Posted in Uroda
piątek, 27 maja, 2016Depilacja laserowa Posted in Zdrowie
wtorek, 13 listopada, 2018Sklep medyczny Poznań słowackiego Posted in Lekarze, Farmacja
wtorek, 22 marca, 2016Skuteczne sposoby na infekcje zatok Posted in Uroda
sobota, 23 kwietnia, 2016Rehabilitacja Posted in Uroda
wtorek, 6 grudnia, 2016Bezdechy nocne leczenie Posted in Lekarze
czwartek, 21 lipca, 2016Regenerum do rzęs Posted in Medycyna
czwartek, 26 października, 2017Egzoszkielet rehabilitacja Posted in Farmacja
sobota, 11 lutego, 2023Badania kierowców Łódź Posted in Medycyna
wtorek, 22 marca, 2016Babcia lekarstwem na wszystko Posted in Zdrowie
środa, 25 maja, 2016Na każdą kieszeń Posted in Urodasobota, 8 kwietnia, 2017Gabinet ginekologiczny Posted in Zdrowie
sobota, 31 lipca, 2021Dobry dentysta Bydgoszcz Posted in Zdrowie, Lekarze, Medycyna, Farmacja, Uroda, Medycyna chińska
niedziela, 20 grudnia, 2015Unikanie nałogów Posted in Medycyna
sobota, 31 lipca, 2021Ortodonta Lublin Posted in Uroda
czwartek, 22 września, 2016Co za dużo to niezdrowo! Posted in Medycynasobota, 31 lipca, 2021Ortodonta Gliwice Posted in Lekarze
piątek, 27 maja, 2016Psychoterapia Posted in Uroda
sobota, 8 kwietnia, 2017Alkoholizm Posted in Farmacja
sobota, 31 lipca, 2021Ortodonta Bydgoszcz cennik Posted in Farmacja
niedziela, 4 grudnia, 2016Uszkodzony układ nerwowy i jego leczenie Posted in Urodasobota, 31 lipca, 2021Ortodonta Bytom Posted in Medycynasobota, 4 stycznia, 2020Rozpad glukozy Posted in Medycynaczwartek, 30 listopada, 2017Dentysta mikroskop Kraków i dentysta dziecięcy Kraków Posted in Medycyna chińska
Loading ...Kolonoskopia należy do badań, które są dla nas najbardziej wstydliwe i krępujące. Zupełnie niepotrzebnie. Warto uświadomić sobie, że dla lekarza jesteśmy tylko kolejnym pacjentem tego dnia, tygodnia, miesiąca, roku. Przed nami było wielu, z takim samym problemem. I po nas będzie wielu, również poddających się temu samemu badaniu. Nie ma się czego wstydzić. Kolonoskopia w…
Ostatnie opinie: