Związki mineralne

Możliwość komentowania Związki mineralne została wyłączona 3
Związki mineralne
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Związki mineralne odgrywają zasadniczą rolę w przebiegu wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Dostarczają tlen do komórek, regulują czynność serca, utrzymują odpowiednią równowagę płynów i związków chemicznych oraz wchodzą w skład hormonów. Ilość jednego pierwiastka mineralnego zależy od ilości innego, a zmiana jednego powo­duje zwykle zmianę drugiego. Do podstawowych pierwiastków mineral­nych należą wapń, magnez i fosfor, bo organizm zawiera stosunkowo duże ich ilości.

Magnez wykazuje działanie profilaktyczne. Jest niezbędnym elemen­tem syntezy hormonów płciowych, między innymi estrogenu, którego poziom spada podczas miesiączki. Jest też niezbędny dla właściwego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego. Niedobór magnezu objawia się uczuciem „wyczerpania” i nadmiernej wrażliwości na ból. Powszechne objawy menstruacyjne – nerwowość, bolesność piersi, roz­drażnienie i złość – są często wynikiem braku tego składnika. Przyczyną niedoboru magnezu może być stres, przyjmowanie środków moczopęd­nych i spożywanie w nadmiarze cukru rafinowanego, powodującego zwiększenie wydalania magnezu przez nerki. Jeśli więc kobiety cierpią­ce na dolegliwości przedmenstruacyjne jedzą wiele produktów z dużą zawartością cukru, w ich organizmach powstaje niedobór tego pierwiastka.

 

Inne wpisy:

admin

View all contributions by admin