Daniel Kozłowski

Trener przygotowania motorycznego i instruktor fitness, od lat współpracujący z fizjoterapeutami przy planowaniu bezpiecznego treningu dla osób po urazach. Specjalizuje się w budowaniu programów ćwiczeń wzmacniających kręgosłup i stawy, z naciskiem na technikę, kontrolę ruchu i stopniowe zwiększanie obciążeń. Tworząc treści na portal, testuje proponowane zestawy ćwiczeń, sprawdzając ich wykonalność w warunkach domowych i na siłowni. Korzysta z literatury fachowej oraz praktycznych doświadczeń z pracy z amatorami i sportowcami. Jego celem jest pokazanie, że dobrze zaplanowany ruch może być skutecznym „lekiem” i ważnym elementem profilaktyki urazów.